Aumento de la Concentración
La concentración es como un músculo, que para mantenerse necesita ejercicio y también está sujeto a aprendizaje y constante mejora. Podemos aprender a entrenar nuestra capacidad de atención, para así mejorar nuestros niveles de concentración, y de esta forma aumentar nuestra productividad.
El cerebro, como cualquier otro órgano, se fatiga y necesita periodos de descanso para recuperar su buen nivel de funcionamiento. Al igual que el corazón o cualquier otro órgano no puede estar en su máximo rendimiento durante periodos demasiado prolongados de tiempo; con el cerebro pasa lo mismo.
La falta de concentración puede tener diversas causas. Las más habituales son el cansancio, la tensión, el desánimo y el desinterés por la actividad que estamos realizando. Resulta muy difícil mantener la atención en nuestras actividades si tenemos una situación afectiva no resuelta y tenemos la tendencia a perder el tiempo sin darnos cuenta.
La falta de concentración limita nuestra creatividad, nos hace propensos a accidentes, desemboca en el bajo rendimiento en los estudios y en nuestro trabajo. Cuando llevamos mucho tiempo trabajando sin descanso, el nivel de concentración disminuye, aumentan las interferencias y baja la productividad.
Diversos estudios demuestran que es complicado que la atención sostenida permanezca más de 25 minutos seguidos, por eso es bueno introducir descansos de 5 minutos cada 25 minutos de trabajo. Se trata de entrenar la atención, la concentración, de ser más productivos, y el tener el tiempo acotado nos ayudará a mejorar la capacidad de atención. Estar más horas no significa producir mejor, la productividad se mide por el número de objetivos conseguidos, no por el tiempo empleado.
En esto las terapias de flores de Bach tienen una palabra que decir. Una adecuada evaluación de cada caso, junto a una precisa terapia puede ayudar a mejorar considerablemente la capacidad de concentración y, lo mejor de ello, con un mayor entusiasmo y sin que se aprecie como algo trabajoso, sino todo lo contrario, con una facilidad cada vez mayor.
